Emagrecer com uma direção
Entender a fome, organizar refeições e sair das tentativas de resolver tudo de uma vez.
O MÉTODO NOBRENUTRI
Um plano pensado também para os dias corridos.
Uma dieta pode parecer simples no papel e ficar difícil às seis da tarde. Na consulta, olhamos para os momentos em que comer bem costuma se complicar e construímos alternativas junto com você.
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Sua história, sem prova de disciplina
Conte o que você quer mudar, o que já tentou e onde costuma travar. Não precisa esperar emagrecer ou organizar a rotina para vir.
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Entender antes de orientar
Conversamos sobre alimentação, fome, sono, atividade física, exames disponíveis e medicamentos, inclusive para emagrecimento ou tratamento hormonal. A avaliação corporal considera a modalidade da consulta.
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Decisões que cabem no seu dia
Horários, preferências e acesso às refeições orientam o plano. Meu profundo conhecimento em suplementação e recursos ergogênicos ajuda a avaliar a utilidade, as evidências e os cuidados de cada opção para você. Suplementação entra quando houver indicação individual.
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Rever o plano faz parte
Acompanhamos mudanças no corpo e como você está vivendo o plano. Se algo não encaixa, isso vira assunto para ajustar.
O QUE PODEMOS TRABALHAR JUNTOS
Ganho de massa muscular
Organizar a alimentação para apoiar o treino que você consegue encaixar na semana.
Cuidar da alimentação no tratamento
O plano considera medicamentos para emagrecimento e tratamentos hormonais prescritos. Mudanças na medicação ficam com o profissional responsável pelo tratamento.
Dar atenção à sua saúde
Trazer seus exames, suas dúvidas e os hábitos que você quer mudar para uma conversa individual.