Um plano que conhece seus horários
Comer no trabalho, levar um lanche para a aula ou pedir uma refeição: suas possibilidades entram no plano.
ENElton Nobre
ELTON NOBRE · CRN-RJ 19101574
Antes de falar do seu prato, quero entender seu dia.
Sou Elton Nobre, nutricionista esportivo, pós-graduado, com curso de extensão pela USP e mais de 10 anos de experiência. Atendo pessoas que querem perder gordura, ganhar massa e cuidar da saúde enquanto a vida continua acontecendo.
Você não precisa chegar à consulta com a alimentação organizada. É justamente o almoço improvisado, a fome fora de hora e a dificuldade de manter mudanças que precisamos conversar. Seu histórico e o uso de medicação para emagrecimento ou tratamento hormonal prescrito também entram no planejamento.
MOVIMENTO FAZ PARTE DA MINHA VIDA
Mais de 20 anos de musculação.
E vontade de continuar em movimento.
Amo atividade física em geral, das lutas à corrida. Faço musculação há mais de 20 anos e conheço de perto o valor que o treino pode ter na vida de uma pessoa. Essa vivência se soma ao meu trabalho como nutricionista e à escuta de quem tenta encaixar o cuidado com o corpo entre tantos compromissos.
Tenho profundo conhecimento em suplementação e recursos ergogênicos. Na consulta, esse conhecimento ajuda a avaliar o que faz sentido para seu objetivo, o que pode ser dispensável e o que exige cuidado, considerando evidências, seu histórico e os tratamentos em uso.
Você pode trazer o que já usa, o que viu na internet e as dúvidas que ficaram. A orientação é individualizada; prescrição e ajustes de medicamentos ou hormônios ficam com o médico responsável.
DIFERENCIAIS
Espaço para dizer “isso não funcionou”
Suas dificuldades orientam os ajustes. O acompanhamento pelo WhatsApp ajuda a esclarecer dúvidas ao longo do caminho.
Menos dúvida diante do prato
Você entende as escolhas e aprende a adaptar refeições, sem precisar que todos os dias sejam iguais.